ارتباط کم تحرکی با كبد چرب

کم تحرکی بعنوان مهم ترین عامل در شکل گیری کبد چرب (Fatty liver)، نقش اساسی در مختل نمودن عملکرد مرکز متابولیسم بدن دارد.

کبد بزرگترین غده بدن می باشد که یک نقش مرکزی در تمامی فرایندهای متابولیسمی ایفا می کند. در واقع متابولیسم و سوخت و ساز بدن با عملکرد کبدی عجین شده است. به عنوان مثال کبد بخشی از مازاد گلوکز وارد شده به خون پس از مصرف غذا را برداشت کرده و به گلیکوژن تبدیل می کند.  در صورتیکه گلوکز خون نیز افت کند با فعالسازی مسیرهای گلیکوژنولیز و گلوکونئوژنز این کاهش را جبران می کند. کبد با سنتز و اکسیداسیون اسیدهای چرب، تولید کلسترول و تری گلیسرید و متابولیسم لیپوپروتئین ها نیز در ارتباط است. این اندام با سنتز اسیدهای آمینه غیر ضرور و پروتئین های پلاسمایی و همچنین دفع آمونیاک از بدن با سنتز اوره در متابولیسم اسیدهای آمینه نیز نقش اساسی بازی می کند. البته این موارد تنها بخشی از نقش کبد در سوخت و ساز بدن است. بعبارتی اگر دقیق تر قضاوت کنیم می توان به نقش بی بدیلی که کبد در حیات شخص بازی می کند اذعان داشت.
این اندام پرکار بدن در معرض آسیب های فراوانی نیز هست. کبد چرب یکی از مهم ترین و خطرناکترین این آسیب هاست. خطر بالای آن به سبب پیشروی بدون علامت آن است. بعبارتی شخص با کبد چرب هیچ مشکلی را در سلامتی خود لمس نمی کند. این وضعیت کبد شخص را بتدریج به سمت فیبروز و سیروز شدن میل می دهد که با مختل شدن عملکرد های کبدی همراه است. در واقع علائم اساسی زمانی خود را نشان می دهد که کبد به مرحله سیروز رسیده و حال شخص به دام یک بیماری مهلک افتاده است. از مهم ترین علائم سیروز به موارد زیر می توان اشاره داشت:
•     از دست دادن اشتها و کاهش وزن
•    ضعف
•    خستگی
•    خونریزی از بینی
•    خارش پوست
•    زردی پوست و چشم
•    درد و تورم شکم
•    تورم پاها
•    بزرگ شدن پستان در مردان
•    گیجی
در شکل گیری کبد چرب عوامل مختلفی دخیل اند. قابل توجه است که در کشور ما کم تحرکی نقش اساسی در شکل گیری آن را بازی می کند. در کم تحرکی، مازاد گلوکز در کبد به سمت شکل گیری اسیدهای چرب آزاد، تری گلیسرید و کلسترول میل می کند. تجمع سلولی هر کدام از این موارد با افزایش استرس اکسیداتیو، فعال سازی مسیرهای التهابی، از دست رفتن سلول های کبدی و تجمع سلول های شبه کبدی همراه است. این تغییرات با آسیب مزمن کبدی و ایجاد فیبروز، سیروز و حتی سرطان کبدی در ارتباط است. اگر چه در بروز کبد چرب عوامل مختلفی دخیل اند اما همانطور که اشاره شد موضوع بسیار ساده «کم تحرکی» که در زندگی غالب افراد توجه اندکی به آن می شود بعنوان مهم ترین عامل محسوب می شود. لذا هر شخص با یک برنامه ریزی مناسب و اختصاص دادن زمان به تحرک و فعالیت های ورزشی می تواند گام اساسی در جهت سلامتی خود بردارد.

انتهای پیام/